Pumpkin carrot soup ini saya adaptasi dari berbagai macam resep yang saya sesuaikan dengan kebutuhan saya. Resep yang saya buat ini cukup praktis, bernutrisi, enak dan rendah kalori. Cocok banget buat yang sedang mengusahakan defisit kalori. Kakak lagi mencari inspirasi resep Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie) yang modifikasi? Cara membikinnya memang susah-sulit mudah. Apabila keliru mengolah maka walhasil tak akan jadi dan justru cenderung tak sedap. Walaupun Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie) yang enak seharusnya memiliki bebauan dan cita rasa yang sanggup mengundang selera kita. Banyak hal-hal yang sedikit banyak berpengaruh kepada kwalitas rasa dari Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie), mulai dari macam bahan, berikutnya pemilihan bahan-bahan fresh, sampai metode membikin dan menyiapkan. Tidak perlu bingung bila berharap menyajikan Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie) sedap di kontrakan, karena asal telah paham jurusnya maka hidangan ini bisa jadi hidangan top markotop. Adapun jumlah porsi yang dapat dihidangkan untuk membuat Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie) yakni 2-3 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie) sendiri di apartemen. Konsisten dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie) menerapkan 13 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membikin hidangannya. Pumpkin carrot soup ini saya adaptasi dari berbagai macam resep yang saya sesuaikan dengan kebutuhan saya. Resep yang saya buat ini cukup praktis, bernutrisi, enak dan rendah kalori. Cocok banget buat yang sedang mengusahakan defisit kalori.
Bahan dasar serta rempah-rempah yang harus disiapkan untuk membikin Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie) adalah sebagai berikut :
- 200-300 gram labu kuning, kupas dan potong dadu - 1 buah wortel ukuran kecil, kupas, potong-potong - 1 buah bombay, kupas dan iris - 1 batang daun bawang, iris - 300-350 ml air untuk merebus atau air kaldu ayam/sapi jika ada - Secukupnya garam dan merica - 1 buah telur rebus, kupas, belah dua - 1 buah alpokat matang, kupas dan iris-iris - Bahan untuk membuat taburan croutons: - 1 iris roti sourdough atau roti tawar gandum, potong dadu - 1 sdt mentega - 1 siung bawang putih, kupas, cincang halus - Secukupnya bumbu kering oregano dan rosemary
Iklan dulu ya say, cek peralatan masaknya
Langkah-langkah untuk membuat Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie) dijamin bisa
- Rebus labu kuning, wortel, bawang bombay, daun bawang dengan air sampai lembut. Tambahkan garam, merica, oregano dan rosemary. Diamkan beberapa saat sebelum semuanya diblender halus.
- Campur mentega, garam, merica, bawang putih halus, sedikit oregano, rosemary dan parsley kemudian aduk rata beserta roti yg sudah dipotong kecil- kecil. Panggang dalam oven kira 10 menit atau wajan anti lengket sampai cukup garing.
- Setelah labu dan air rebusan cukup hangat (tidak terlalu panas), blender sampai halus, tuangkan dalam mangkok. Letakkan irisan alpokat dan telur rebus untuk topping. Taburi roti croutons dan jika suka berbagai macam bji-bijian seperti biji bunga matahari, almond atau wijen.
- Tips: 1.Jika tidak ingin menambahkan roti croutons bisa menggantinya dengan roti gandum panggang untuk celupan sup. 2. Bisa buat dalam jumlah banyak dan simpan dalam kulkas dalam container untuk sekali makan dan panaskan di pagi hari untuk sarapan. Ketika memanaskan boleh tambah sedikit susu low fat untuk rasa lebih creamy 3. Bisa membuat roti croutons dalam jumlah banyak dan simpan dalm toples kedap udara bisa untuk campuran membuat campuran caesar salad atau resep lain.
Jadi bagaimana? Mudah kan? Itulah sistem membuat Pumpkin Carrot Soup with avocado (Low Calorie) yang dapat Bunda praktikkan di kost. Mudah-mudahan berguna dan selamat mencoba!
Komentar
Posting Komentar