Yuk Ikuti Cara Masak Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 Sederhana

Menu diet Asam Urat ini tricky banget.. Karena hampir semua makanan mengandung purin. Ada beberapa catatan jika ingin sarapan dengan Roti. Pilihan terbaik adalah roti gandum tawar, tapi roti tawar biasa pun g masalah asal dalam satu menu tidak dikombinasi dengan yg high purin seperti daging merah atau sayuran hijau kec selada (low purin). Menu diet pagi day 2 : Roti bakar 1-2 lembar (@ 92kkal, karb : 9gr, pro : 3gr) Selada/lettuce 55 gram (8kkal, karb:1gr) Putih telur matang 65 gram ~ 2,5 butir (43 kkal, pro : 8gr) 1-2 sdm Minyak Canola/ olive Oil (@ 120kkal, lemak : 13gr) Snack : Apel Fuji ukuran besar (109kkal, karb :29gr) Notes : Total kalori per hari maks 1500 kkal, @ makan diusahakan 300-400 kkal diluar snack #menudietasamurat #menudietkolesterol #menudiethipertensi #menudietmurah #menudietsimple #menudietdengankalori #simplecook Foto menyusul udh terlanjur habis dimakan������������������ Bunda lagi mencari inspirasi resep Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 yang modifikasi? Cara membikinnya memang sulit-sulit mudah. Seandainya salah membuat maka akhirnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak nikmat. Sedangkan Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 yang enak harusnya sih memiliki wewangian dan rasa yang kapabel mengundang selera kita. Beberapa hal yang sedikit banyak berakibat terhadap kualitas rasa dari Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2, mulai dari jenis bahan, selanjutnya seleksi bahan segar, hingga metode membuat dan menyiapkan. Tak perlu bingung apabila berharap menyajikan Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 enak di kost-kosan, karena asal telah mengerti rahasianya karenanya hidangan ini dapat jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang dapat dihidangkan untuk membuat Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 yakni 1-2 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang dibutuhkan dalam memasak Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 diperkirakan sekitar 15 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 sendiri di kontrakan. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam menolong menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membikin Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 memakai 6 ragam bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini metode dalam membikin hidangannya. Menu diet Asam Urat ini tricky banget.. Karena hampir semua makanan mengandung purin. Ada beberapa catatan jika ingin sarapan dengan Roti. Pilihan terbaik adalah roti gandum tawar, tapi roti tawar biasa pun g masalah asal dalam satu menu tidak dikombinasi dengan yg high purin seperti daging merah atau sayuran hijau kec selada (low purin). Menu diet pagi day 2 : Roti bakar 1-2 lembar (@ 92kkal, karb : 9gr, pro : 3gr) Selada/lettuce 55 gram (8kkal, karb:1gr) Putih telur matang 65 gram ~ 2,5 butir (43 kkal, pro : 8gr) 1-2 sdm Minyak Canola/ olive Oil (@ 120kkal, lemak : 13gr) Snack : Apel Fuji ukuran besar (109kkal, karb :29gr) Notes : Total kalori per hari maks 1500 kkal, @ makan diusahakan 300-400 kkal diluar snack #menudietasamurat #menudietkolesterol #menudiethipertensi #menudietmurah #menudietsimple #menudietdengankalori #simplecook Foto menyusul udh terlanjur habis dimakan������������������

 Bahan-bahan serta bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membikin Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 adalah sebagai berikut :

- 3 butir telur ayam (rebus) - 3-4 lembar selada/1 bonggol lettuce - 2 lembar roti (Saya pakai roti tawar biasa) - 1 sdm Minyak Canola - 1/4 sdt Garam Nutrisalin - secukupnya Kaldu jamur

 Iklan dulu ya kak, cek alat-alat masaknya

 Paket Barbeque/BBQ Set Kompor Portable free Tas + BBQ Grill plate new PROMO

 Langkah-langkah untuk membikin Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 simpel saja

  1. Pisahkan Putih telur dan Kuning Telurnya (ambil 2,5 butir saja/sekitar 65 gram). Potong-potong putih telur, campur dengan merica/blackpepper, kaldu jamur dan garam.
  2. Oleskan Minyak Canola ke roti tawar taburi dengan parsley. Panggang roti dengan api kecil/sedang sampai mengeras.
  3. Tumis sebentar putih telur yang sudah di campur dengan merica, kaldu jamur, dan garam.
  4. Satukan semua nya di piring untuk dimakan. Bisa ditambahkan saus sambal ABC maks 1sdm (28 kkal, karb : 6gr)
Gimana nih? Simpel kan? Itulah metode membikin Menu Breakfast Diet Asam Urat : Day 2 yang dapat Bunda praktikkan di rumah. Semoga berkhasiat dan semongkoooo...!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Viral! Cara Mudah Membuat Kroket Panggang Isi Ayam Menu Rendah Kalori Sederhana

Gambar
Sedang bereksperimen dengan menu-menu biasa sehari-hari yang bisa tidak digoreng supaya kalorinya tidak tinggi, karena jika di goreng dengan minyak banyak pasti nilai kalorinya bertambah dari minyak gorengnya. Sepertinya misalnya kroket ini, bisa digoreng seperti biasa atau dipanggang saja, agar seluruh keluarga bisa makan menu yang sama yaitu Kroket, tanpa harus kawatir dengan yang sedang berdiet rendah kalori. Resep dari dewi momz alvaro ^_^ Kakak lagi mencari ide resep Kroket Panggang Isi Ayam Menu rendah kalori yang unik? Metode membikinnya memang sulit-sulit gampang. Bila keliru membuat maka hasilnya tidak akan jadi dan malah cenderung tidak nikmat. Meski Kroket Panggang Isi Ayam Menu rendah kalori yang sedap harusnya sih mempunyai bebauan dan cita rasa yang kapabel memancing selera kita. Banyak hal yang sedikit banyak berakibat terhadap kualitas rasa dari Kroket Panggang Isi Ayam Menu rendah kalori, mulai dari tipe bahan, selanjutnya pemilihan bahan fresh, hingga metode mem...
Baca selengkapnya