Ini adalah salah satu menu dietku, untuk makan siang. Alhamdulillah selama kurang lebih sebulan rutin menerapkan diet semivegan dengan konsumsi sayur, buah, tahu dan telur juga sama sekali tidak mengkonsumsi gula dan mengurangi penggunaan garam juga MSG dalam masakan. Dan olah raga teratur akhirnya BB turun 4 kg hohoho (eh, tapi pernah sih konsumsi daging itupun karena diajak senior, gak enak nolak rezeky). Kakak sedang mencari ide resep Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet) yang modifikasi? Cara membuatnya memang sulit-sulit gampang. Jikalau salah mengolah maka akhirnya tak akan memuaskan dan malah cenderung tidak sedap. Padahal Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet) yang sedap harusnya sih mempunyai bebauan dan cita rasa yang mampu mengundang nafsu kita. Banyak hal yang sedikit banyak berakibat terhadap kwalitas rasa dari Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet), mulai dari jenis bahan, berikutnya pemilihan bahan segar, hingga metode membikin dan menyiapkan. Tidak usah khawatir apabila berharap menyajikan Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet) nikmat di kost-kosan, sebab asal sudah mengerti triknya karenanya hidangan ini bisa jadi hidangan spesial. Adapun jumlah porsi yang dapat dihidangkan untuk membikin Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet) adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang. Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang dibutuhkan dalam memasak Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet) diperkirakan sekitar 15 menit. Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet) sendiri di kost-kosan. Tetap dengan bahan yang simpel, sajian ini bisa memberi manfaat dalam menolong menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet) mengaplikasikan 11 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini metode dalam membuat hidangannya. Ini adalah salah satu menu dietku, untuk makan siang. Alhamdulillah selama kurang lebih sebulan rutin menerapkan diet semivegan dengan konsumsi sayur, buah, tahu dan telur juga sama sekali tidak mengkonsumsi gula dan mengurangi penggunaan garam juga MSG dalam masakan. Dan olah raga teratur akhirnya BB turun 4 kg hohoho (eh, tapi pernah sih konsumsi daging itupun karena diajak senior, gak enak nolak rezeky).
Bahan-bahan dan rempah-rempah yang harus dipersiapkan untuk membuat Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet) adalah sebagai berikut :
- 1 ikat bayam merah (Bayam hijau juga boleh. Aku cuma ambil daunnya saja, soalnya kurang suka batangnya) - 1 buah jagung muda bagi 4 - 2 buah tahu sutra potong kotak (bisa tahu jenis lain, tapi lebih bagus kalau yg tawar) - 1/2 buah tomat ukuran besar potong kecil - 2 buah cabai merah potong serong (optional) - Air - Bumbu - 4 siung bawang putih - Merica bubuk - Ketumbar bubuk - Garam
Iklan dulu ya say, cek perlengkapan masaknya
Langkah-langkah untuk membikin Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet) sederhana
- Cuci bersih bayam, ambil daunnya.
- Cincang bawang putih
- Didihkan air, masukkan bawang putih cincang dan cabai merah. Tunggu sebentar, masukkan jagung rebus sampai setengah matang. Lalu masukkan tahu, rebus sampai matang.
- Kemudian tambahkan merica, ketumbar dan garam (aku pakai sejumput garam supaya tidak terlalu hambar, dan pakai lebih banyak merica). Aduk sebentar. Kemudian masukkan bayam dan tomat. Aduk perlahan (rebusnya sebentar saja agar nutrisinya tidak hilang). Angkat dan sajikan.
Gimana nih? Mudah kan? Itulah sistem membuat Bayam Merah Kuah Sehat (Menu Diet) yang bisa Bunda praktikkan di kost. Mudah-mudahan berguna dan having fun!
Komentar
Posting Komentar